精彩文章

法師文心:

終止來自祖先的惡性循環


開示:一行禪師
翻譯:梅村僧團

336期 2012年7月5日



|續上期

治療師可以幫助求診者覺察內在正面的種子,修習辨認這些種子,灌溉這些種子,幫助灌溉這些種子。當你和求診者會面時,他傾向訴說那些不妥當的事宜,卻忽視那些沒有什麼問題的事。治療師要學習怎樣去幫助求診者,去觸碰他內在那些沒有問題的方面,不要只是訴說那些不妥當的地方。在我們內在和周圍都有很多正面的東西,為何不修習去接觸這些正面、清新、滋養和具有治療的元素而得到療癒呢?
不要只是觸碰不妥當的東西,我們可以接觸健康的、正面的東西。通過接觸正面的事物,我們可以克服負面的。不一定絕對需要去處理、觸碰或談及負面消極的東西。



釋放痛苦的過去
在美國Omega的一個禪修營,越南的退伍軍人喜歡談自己的痛苦。他們喜歡修習寫下、講出和分享他們的苦痛。我總是建議他們不要經常這樣做,因為經常重演、讓苦痛種子示現,會令這些種子在下層成長。我建議我的朋友,越南的退伍軍人,要讓自己釋放過去,學習如何接觸當下此刻正面、清新和滋養的元素。如果能夠這樣做,就能夠轉化內在負面消極的元素。有人傾向粘緊苦痛,粘緊過去,好像那就是唯一的生存理由,這是病態,絕不健康。有時,我們粘緊自己的憤怒,我們以為如果釋放了心中的憤怒,那就一無所有,這是我們心中的傾向,我們要能覺察得到,能夠釋放它。


避免灌溉負面種子,如果負面種子已經在意識示現,請修習幫助它以種子的形式盡快返回下層。覺察它、擁抱它,對它微笑,好好照顧它。如果我們培養正念,正念的能量就能做好這份工作。


修習的另一方面,是覺察內在的美善種子,安排好日常的生活,讓自己每天都能接觸到這些正面種子,幫助它們在這裏示現,令它們在基層變得更強壯。基層那裏就是藏識,我們請我們所愛的人、我們的朋友也幫助我們這樣做。親愛的,如果你真的愛我,真的關心我,請嘗試每天灌溉我內在的正面種子,不單是為了我,也是為了你,因為如果我快樂,你也會快樂。


我們可以做的其中一份功課,是修習行禪時不要想任何事。步行就只是步行,接觸此時此刻的奇蹟。我們也可以坐下來,用張紙寫下我們內在的正面種子,需要每天被觸碰和灌溉的種子,要避免每天灌溉負面種子。我們用智慧或創意去決定怎樣做,我們可以自己做,也可以和別人,真正關注我們健康幸福的人一起做。修習可以是共同的,在我們之間應該有一項條約,以保證持續地成功修習。
延續正面的能量


每次當負面能量示現,我們要能覺察得到。我們不是唯一要為所有這些內在的種子負上責任的人,我們很多習性是由歷代祖先、父母傳遞下來的。如果你修習擁抱、覺察,對它微笑,我們同時是為所有的祖先而修。


祖先和父母可能未有機會學習如何去修習,但是我們有這樣的機會,我們為所有祖先而修,終止惡性循環,不讓自己再傳遞給未來的世代。許多時孩子感到痛苦,是因為父母心中的苦痛,他們決心長大後不會和父母一樣。他們非常誠懇,長大後不會和父親一樣,不會和母親一樣,但事實上他們長大後所做的,卻是和父母一模一樣,因為種子傳遞了給他們,他們不懂得怎麼處理,這些種子一直推着他們去做一些自己不想做的事。


在這裏,終止惡性循環的意思,是不要再讓它們傳遞下去,讓它們推着我們,會令我們痛苦,令我們周圍的人痛苦。但是,對於正面的習氣和能量,我們應該讓它們延續、成長。如果我們能發展這些美善種子,我們就能對孩子有所貢獻,對後代,對社會也有所貢獻。



一行禪師

作者簡介:

一行禪師:1926年出生於越南,16歲出家,是臨濟禪師第42代傳人。禪師畢生致力於更新佛法及教導正念生活的藝術,出版著作超過100本。1982年,禪師在法國建立梅村禪修中心,2011年於香港成立亞洲應用佛學院,定期舉辦正念禪修活動。

*有關香港梅村正念修習中心的共修活動,請瀏覽www.pvfhk.org

黃檗禪師傳道人無私的心境羯磨常霖法師禪修經行煩惱因緣和合衍陽法師368期 廣結善緣觀成法師法念法師恐懼焦慮尋找自己習慣珍惜公案參話頭堅持吃素話頭禪宗棒喝龐蘊居士碧巖錄一行禪師愛自己生命的意義灌溉善的種子果如法師衣鉢傳人打破刻板印象342期 梅子禪343期 常降甘霖擁有權使用權世間無常二犬十一咪書畫展緩急達摩臨濟宗溈仰宗五家七宗荷澤宗曹洞宗雲門宗法眼宗楊岐派黃龍派梅村轉化修習自我中心清淨心無所得335期 廣結善緣自處要防心自性色界四禪定空無邊處定識無邊處定無所有處定非想非非想定滅盡定電話禪正念幸福觀呼吸慈愛觀照342期 廣結善緣336期 常降甘霖花禪吳曉柔細心觀察336期 陽陽自得因緣果報340期 陽陽自得341期 廣結善緣337期 梅子禪337期 廣結善緣340期 梅子禪340期 廣結善緣行善341期 梅子禪341期 常降甘霖338期 廣結善緣343期 陽陽得意341期 陽陽自得336期 廣結善緣二禪三禪四禪336期 梅子禪惡性循環釋放痛苦正面337期 陽陽自得339期 陽陽自得337期 常降甘霖338期 常降甘霖338期 陽陽自得339期 常降甘霖340期 常降甘霖335期 常降甘霖攝影禪335期 陽陽自得喪禮342期 陽陽自得欲界定初禪定藏識唯識宗一切種子根識335期 梅子禪334期 常降甘霖安心癌症孝道修行334期 廣結善緣禪那如來禪陳其斌334期 梅子禪五蘊心行相即存在二元思想342期 常降甘霖911事件六根343期 廣結善緣343期 梅子禪正念呼吸344期 法師開示崇山大禪師業力法無定法344期 常降甘霖344期 陽陽自得神蹟傳燈師父心念345期 法師開示內觀佛力加被368期 陽陽自得368期 常降甘霖智慧