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法師文心:

幫助正面的種子成長

開示:一行禪師

翻譯:梅村僧團

335期 2012年6月21日



根識的梵文是mula vijnana,但在大乘佛教的唯識宗,它稱為alaya vijnana。 alaya 的意思是藏,即藏識。為什麼用「藏」這個字,因為藏識能夠儲藏許多東西,儲藏的對象稱為種子。種子的梵文是bijas。在我們之中有慈悲的種子;有嫉妒的種子;有恐懼的種子;有喜悅的種子。藏識儲藏着51心行的種子,正面、美善種子,負面、不善種子,全都深埋在藏識深處,它們以種子、潛藏的方式存在。每次自己、別人或者周圍環境接觸到其中任何一顆種子,這顆種子就會形成一種能量顯現於識的上層,成為心行。


有兩個用語,第一是種子,第二是行(心行)。當一顆在藏識中的種子顯現於識的上層時,它就是心行。識的上層,稱為意識,心行在意識中顯現,有時是一種,有時是同時兩種。所有這些心行的根源都在藏識裏。每次一顆種子顯現於意識時,它會停留一陣子。如果它停留久了,它的根基也會成長發展。假如有朋友、老師、一件幸福的事觸及你喜悅的種子,種子會變成喜悅的能量。如果你能夠令它繼續存活於意識中5分鐘,在下層的喜悅種子就有5分鐘的時間茁壯成長。如果憤怒的能量在這裏停留太久,在下層憤怒的種子會增強。一個心行可以停留在意識的時間有多久,決定了在基層種子成長的機會。如果我們讓內在憤怒的種子在一天之中被觸碰,被灌溉幾次,憤怒的能量就有許多機會向上升到意識裏。而在下層,憤怒的種子變得越來越有力,因為我們讓憤怒在一天中重演幾次。


減輕憤怒的能量
禪修者不會容許憤怒停留太久,他會懂得怎樣去照顧這股能量,令它不會淹沒整個處境。通常禪修者會邀請另一顆種子顯現,那就是正念的種子。他會修習對憤怒保持正念,用正念的能量去擁抱憤怒的能量。憤怒是第一個能量區,能量第1號,而正念是能量第2號。正念識別、擁抱、減輕憤怒的能量。因為這個修習,憤怒很快會以種子的形式回到下層。儘管憤怒仍在,它也不會造成傷害,因為另一種能量在好好的照顧憤怒的能量。正念是一種心行,憤怒也是一種心行,我們的修習是用正念去照顧憤怒。

藏識有時也稱作一切種識,一切種子(sabbavijñāna),這是藏識的另一個名稱。藏識有時被形容為土壤、土地、花園,能夠保存、儲藏所有種子。所有這些種子都是由祖先、父母傳遞給我們的。西方現代心理學將它形容為無意識,但無意識只是藏識的一小部分。藏識的領域是極為廣闊的,我們將會學到藏識的性質和功用。


避免觸碰內在負面種子
禪修可以說是對自己內在種子的覺察。辨認內在的種子,以及幫助美善的種子成長,避免接近和灌溉內在負面的種子。修習的原則很簡單,在行禪、坐禪時,覺察到內在的種子。你可以很容易覺察到一些種子,例如是感到喜悅的能力、接納的能力、令人喜悅幸福的能力。通過呼吸與微笑,我們可以覺察、辨認所有這些。我們知道,每次有負面的種子被觸碰而示現於意識的層面,會令我們不快樂,令我們周圍的人不快樂,所以我們的修習,是要避免觸碰內在負面種子。

我們也可以請同住的人幫助我們修習。親愛的,如果你真的愛護我,請你小心,不要觸碰我內在的負面種子,這是每天的修習。是啊!彼此關愛,彼此愛護的人要互相照顧。人人都有負面種子,如果我們持續灌溉這些種子,我們會變得不快樂,也無法令其他人快樂,因此我們要修習,亦要請對方幫助我們修習。我們可以簽訂協議,親愛的,我覺察到在你之內有這些負面種子,我會盡力不去觸碰、灌溉這些種子,為了你的幸福,也為了我的幸福。我們獨自修習,夫婦、團體間可以一起修習。



一行禪師
禪師簡介:

一行禪師:1926年出生於越南,16歲出家,是臨濟禪師第42代傳人。禪師畢生致力於更新佛法及教導正念生活的藝術,出版著作超過100本。1982年,禪師在法國建立梅村禪修中心,2011年於香港成立亞洲應用佛學院,定期舉辦正念禪修活動。

黃檗禪師傳道人無私的心境羯磨常霖法師禪修經行煩惱因緣和合衍陽法師368期 廣結善緣觀成法師法念法師恐懼焦慮尋找自己習慣珍惜公案參話頭堅持吃素話頭禪宗棒喝龐蘊居士碧巖錄一行禪師愛自己生命的意義灌溉善的種子果如法師衣鉢傳人打破刻板印象342期 梅子禪343期 常降甘霖擁有權使用權世間無常二犬十一咪書畫展緩急達摩臨濟宗溈仰宗五家七宗荷澤宗曹洞宗雲門宗法眼宗楊岐派黃龍派梅村轉化修習自我中心清淨心無所得335期 廣結善緣自處要防心自性色界四禪定空無邊處定識無邊處定無所有處定非想非非想定滅盡定電話禪正念幸福觀呼吸慈愛觀照342期 廣結善緣336期 常降甘霖花禪吳曉柔細心觀察336期 陽陽自得因緣果報340期 陽陽自得341期 廣結善緣337期 梅子禪337期 廣結善緣340期 梅子禪340期 廣結善緣行善341期 梅子禪341期 常降甘霖338期 廣結善緣343期 陽陽得意341期 陽陽自得336期 廣結善緣二禪三禪四禪336期 梅子禪惡性循環釋放痛苦正面337期 陽陽自得339期 陽陽自得337期 常降甘霖338期 常降甘霖338期 陽陽自得339期 常降甘霖340期 常降甘霖335期 常降甘霖攝影禪335期 陽陽自得喪禮342期 陽陽自得欲界定初禪定藏識唯識宗一切種子根識335期 梅子禪334期 常降甘霖安心癌症孝道修行334期 廣結善緣禪那如來禪陳其斌334期 梅子禪五蘊心行相即存在二元思想342期 常降甘霖911事件六根343期 廣結善緣343期 梅子禪正念呼吸344期 法師開示崇山大禪師業力法無定法344期 常降甘霖344期 陽陽自得神蹟傳燈師父心念345期 法師開示內觀佛力加被368期 陽陽自得368期 常降甘霖智慧