內心的寧靜

文：阿姜布拉姆

2015年7月16日

道家學派創始人老子每晚由一個學生陪同去散步，他嚴格規定散步時誰也不能說話。

有一次，一名新來的學生有幸被選中陪同老子散步。那天師徒倆來到一片山脊時，太陽剛落在地平線後。西邊的天空上掛着一片片雲彩，有深紅色的、金色的，也有黃色的，像慶祝天界慶典而飄動着的彩旗。

那年輕學生驚嘆自然界的奇妙，興奮地喊了出來：「嘩！這日落真漂亮啊！」他違反了嚴禁說話的規定。

老師默默地回過身來，返回道場。回到道場後，老子向眾人宣布，那學生再也不能陪同他散步，他違反了規定。

那學生的幾個朋友嘗試為他解說：畢竟只是一句話，日落如此壯觀，感嘆一聲有什麼大錯呢？

當這學生說：「嘩！這日落真漂亮啊」時，他看到的已經不再是日落，而只是某些詞語。

對某種事物的描述是一回事，體驗某種事情本身是另一回事，兩者有着根本的不同，就像路標與它指向的地方之間的不同，思考與了解並不一樣。

那麼，我們怎樣才能達致內心的寧靜呢？大多數人都習慣思考，以至宣稱自己不能停止思考。下面的練習顯示建立內心的寧靜有多容易，感覺有多良好：

6.慢慢讓音節間的停頓變得更長，而在這些停頓中，你會感受到那無法形容的內心平靜。

別理會「Namo Tassa」是什麼意思。你不知道更好，否則你又會開始思考了。「Namo Tassa」。

轉載自《 好？壞？誰知道？》第192-193頁，感謝覺智國際基金會授權。

阿姜布拉姆，1951年出生於倫敦。劍橋大學畢業，23歲前往泰國出家，阿姜查（Ajahn Chah）弟子。
現為澳洲珀斯覺智寺的住持。