精彩文章

心靈藥方:

心靈平安符

文、圖:Ginson

344期 2012年10月25日


以往每回公幹後返港,均看到一蔚為奇觀的場面:當機長正在宣布已順利抵達時,人人皆不約而同在找「手電」,訊號一拿到便搶閘地撥出第一通電話。同胞的另一共通點便是嗓門甚大,拿着手電像在演說,故不難聽出大家均趕忙向至愛至親報告行蹤。看多了總覺溫馨,四出奔波、越洋苦拚,這小小精神支持已可敵一切勞累。記得一回,我照樣辦妥「報到」動作,但見一同事眼神空洞在發獃,我關心着:「沒親人嗎?」「父母仙遊,孤家寡人大概如是!」聽得出回話中的苦澀無奈。我即抄下我的號碼,令他每回抵港要致電給我報到,他呆滯片刻後連忙道謝。原來有對象讓你報平安,實非必然,對一些人來說竟是一大妄想。

自此我忽然緊張起親友之心靈健康。曾上過些情緒輔導課程,當中一小建議我覺得挺受用,於是拿五位好友作「小白鼠」。我每人派張小咭,上面分別寫上早上8:00,下午2:00,晚上11:30 及深夜3:00四個時段,他們需於旁邊填上好友姓名。我用心解說:「人難免有脆弱時,好友的支援與分擔於重要時刻發揮關鍵作用。這小列表是讓你作好準備:若苦水滿腔、抑壓無出處或你的天塌下來時,於不同時段可找哪個知己作心靈支援。」

一好友皺眉:「深宵及凌晨,怎好意思擾人清夢?」我體諒說:「大家明理人,該分得清何謂危急關頭吧。話說回來,若你死黨今夜真的『想不開』,欲有輕生之念,但憶起你這知己,於是凌晨三時打響你手電,在對頭哽咽哭訴,你會怪他擾你清夢嗎?」好友急道:「這生死關頭,幸他曉得打來,我定赴湯蹈火為他解困,怎會怪他打擾呢?」「就是啦!我們為朋友可兩脇插刀,但掉過來倒覺煩着他人不好意思,這更易讓自己走進死胡同。找朋友傾訴並非示弱,若沒適當宣洩渠道,難保有天會劇爆開來;常保心靈穩健才可助人自助,且這更彰顯朋友互助之可貴。」

眾人甚表同意,我續強調:「當你被痛苦沖昏頭腦時,此咭或能救上一命!當然你可預先知會咭上知己們,一來可表揚對方於你心中之重要位置,二來可鼓勵對方亦該備有此咭,放上你的名字,讓對方清楚你樂意分擔的意向。你看,知己互相支援,成彼此心靈最強後盾,多漂亮動人!」

經我校長式訓話,大家埋首填寫,然後交換笑看,如小朋友般可愛。一好友笑說:「這真像度 『 心靈平安符』,看着已覺踏實。」看來友人皆愜意接收我這小玩意。你呢?是時候也來準備一張「心靈平安符」吧!




Ginson


作者簡介:

Ginson: 「不藥而治」(以快樂戰勝絕癌)一書作者。愛旅行、愛服務眾生、更愛笑。絕症下重生,更覺生命可貴,誓以推動愛心、正能量為己任。

343期 小故事小道理343期 日月不住空項明生約會習慣343期 攝影手記343期 大樹無形念佛344期 菩仁學堂嘮叨父母孝順身教代溝陳耀紅松贊林寺松謀活佛活佛藏傳佛教馮禮慈吃素食肉數字Ginson李焯芬誘惑貪欲知所取捨Cassidy Cheung成癮行為快樂出離心林碧君行山王浩鈞無常林婉菁心念342期 Online傳說344期 一望無際342期 一時領悟方思捷何樂布施正道化緣約定盡頭人生觀344期 Online傳說344期 受想行識廣結善緣猜疑心婚姻優點交換鼓勵心意卡心靈禮物何滔清潔工群體寂寞寂寞恐龍愛情銀行愛情信物價值學佛格魯派暇滿宗喀巴大師五台山文殊菩薩章嘉活佛繞塔朝聖童心挑大海欠缺自信方便法門考試生命轉捩點理想343期 巴利文佛典翻譯與講解月餅命運大師Joanne傲慢自省腦退化提升正能量接受現況陪伴當下譚寶碩三塔寺有為法黃河塵世西藏油菜花青藏高原基因改造配料點菜Gloria姐姐虎媽怪獸直升機認識自己抗衡機制LCS格西空性修心我執益西濤凱奧運參與厭離厭惡缺點傾聽佛經一音說法因緣本性束縛342期 Be Happy!!343期 受想行識嫉妒心溝通技巧快餐速食回歸慢食膠卷菲林數碼相機精彩好戲責任角色戲如人生助人渴望被愛讀書未來活在當下國立藏學大學菩提心仲敦巴大師三毒賭博賭徒治療戒賭階段暴飲暴食退修活動持續進修禪七得失放棄損失生活的哲理梅村正念修習歌曲334期 攝影手記貪婪觸摸盆栽互動圓明園人間世事牡丹亭超人Sunnie Wong善惡護生畫集豐子愷卡通人物慈悲自由時間指定動作十世班禪金庸慣性懶惰輪迴業力噪音背景音樂芳子誤解明白榮華富貴山窮水盡修行343期 菩仁學堂336期 大樹無形樹葉說法佛法342期 嘉西德勒洛桑342期 一望無際相依相存341期 Be Happy!!341期 攝影手記成吉思汗嗔怒之心340期 大樹無形368期 日月不住空336期 攝影手記335期 菩仁學堂長江月亮隨緣天涯340期 小故事小道理340期 Be Happy!!340期 攝影手記342期 攝影手記大同人間菩薩車程336期 Be Happy!!336期 一望無際工作時間337期 嘉西德勒337期 大樹無形341期 小故事小道理341期 一望無際341期 嘉西德勒341期 受想行識341期 佛前一丁341期 一時領悟341期 菩仁學堂341期 Online傳說337期 小故事小道理337期 Be Happy!!337期 攝影手記337期 菩仁學堂337期 一望無際337期 受想行識337期 佛前一丁337期 Online傳說337期 一時領悟336期 嘉西德勒香格里拉執着閱讀放生三輪體空放生自己放生別人緣起性功德因緣而生菩薩行336期 受想行識336期 佛前一丁萬能膠開源節流充分條件必要條件Luna336期 菩仁學堂佛陀336期 一時領悟皈依法門佛教徒回報336期 Online傳說336期 小故事小道理星雲大師放下打坐355期 大樹無形344期 嘉西德勒高科技美容噶當派338期 受想行識338期 一時領悟338期 Online傳說338期 佛前一丁338期 嘉西德勒338期 一望無際338期 菩仁學堂338期 攝影手記338期 Be Happy!!338期 小故事小道理339期 Online傳說339期 佛前一丁339期 受想行識339期 嘉西德勒339期 菩仁學堂339期 一望無際339期 攝影手記339期 Be Happy!!339期 小故事小道理340期 一時領悟340期 Online傳說340期 佛前一丁340期 受想行識340期 嘉西德勒340期 一望無際340期 菩仁學堂339期 一時領悟342期 佛前一丁342期 菩仁學堂335期 小故事小道理335期 Be Happy!!老師335期 攝影手記落霞朝霞信念行動335期 一望無際閒瑕335期 嘉西德勒香巴拉時輪金剛壇城335期 受想行識轉生335期 佛前一丁彼岸335期 Online傳說音樂335期 一時領悟工作334期 大樹無形寺院僧侶信眾334期 小故事小道理分別心輪水印度知足自在忘憂Holf Yuen上班族聖嚴法師瞓覺334期 一望無際紅果果334期 嘉西德勒烏托邦334期 菩仁學堂334期 受想行識智慧情緒334期 佛前一丁恐懼自卑334期 Online傳說法師334期 一時領悟342期 大樹無形342期 無綠不歡342期 十方來稿楊大偉食肉護生343期 一望無際過勞死343期 嘉西德勒豪宅343期 佛前一丁343期 Online傳說343期 一時領悟如實觀蕭式球青春健康生存344期 佛前一丁三昧344期 大樹無形捐錢344期 日月不住空阿旖陀禪師344期 小故事小道理344期 Be Happy!!平安符心靈343期 Be Happy!!歷史344期 攝影手記345期 無綠不歡廚餘345期 大樹無形名利368期 大樹無形368期 無綠不歡劉心悠伊斯蘭教368期 鬧市行禪馮孝忠阿彌陀經禪解淨土曾我量深親鷥上人368期 攝影手記天地368期 小故事小道理母親368期 Be Happy執迷368期 無事三姐妹無事小妹吳曉柔368期 菩仁學堂楊萬權地藏菩薩本願經孝道摩耶夫人地藏菩薩辯經禪修368期 嘉西德勒368期 受想行識專注368期 一望無際IT368期 Online傳說368期 一時領悟368期 佛前一丁印象368期 有緣集世間家宙海山法師華嚴宗洗塵法師笩可法師