老來疾病壯時積
長者C女士：「兩年前開始雙腳好緊、好痛，痛到入醫院。醫生話下肢血管塞咗，打咗八支薄血針，出院後食了十一個月薄血藥。但全身越來越緊同痛，又腳震手震。」
經過望聞問切，見她步履艱辛，緩慢細碎，面無表情等，筆者懷疑她兼有柏金遜病。見脈象甚弱，便問：「你是否捱過一段時間？」C女士：「是呀！三十年前，我曾經打兩份工，又要照顧家人。生仔女後也沒有好好休息同調理身體。」筆者認為，這很可能是致病原因。
臨床診斷，有很多長者的病痛，正是由於年輕時長期操勞，無時間照顧好自己身體，積勞成疾，到年老時病發，可大可小。猶幸C女士在中藥治療下，病情逐漸好轉。
香港人，你有多勞累？
根據2018年《價格與收入》的研究，全球七十七個城市中，香港是工作時間最長的地區。
工時以外的辛勞，也不容忽視：很多人工作量太多，放工後、假日時仍需要趕工；通訊科技發達，變相全日on call；職場競爭激烈，公餘時間也要持續進修。難得放假，由於習慣了填滿時間，結果安排滿滿的行程，比返工更疲累；生小孩的，最初幾年「無覺好瞓」幾乎是指定動作；在學的，經常「開夜車」甚至通宵溫書或趕交功課。
難怪在《2020年工作與生活平衡城市》排行榜中，香港是全球第一名的「最過度勞累城市」。
疲勞債，身體還
臨床所見，十個求診者中，就有八個休息不足。那會出現什麼問題呢？常見的症狀包括：精神疲憊、集中力下降、情緒易波動、煩躁、抑鬱、失眠、頭痛眩暈、眼睛乾澀、眼袋、口舌潰瘍、暗瘡、皮膚病、白髮脫髮、身熱或怕冷、肥胖或消瘦、便秘或泄瀉等。
長期積勞，後果可能更加不堪設想。例如有人拼搏半生捱到退休，正打算享受人生，卻突然中風；有位工作狂上司，能者多勞，性格急躁，後來癌症急性發作；此外，還有生蛇（帶狀疱疹）、心臟病、腦退化等例子。
有人捱病了，難以接受，便怪責身體「唔聽使」。其實身軀一直任勞任怨，就算暗暗勞損耗傷，仍盡力「撐住」，捱了很久才發病。趁新年新開始，不如好好感謝我們的身體，對身體說：「辛苦你了，我會好好珍惜、體恤和照顧你，妥善安排充足的休息時間。」