演慈法師
每當聽到別人批評自己的時候，那些說話總是在我的腦裏一直打轉，久久不散。我想問法師可以怎樣做？因為這些說話很傷人自尊心，覺得自己一無是處。
你要知道世界上哪個背後無人說？又哪個人前不說人呢？你也可反思自己從來都沒有說人一句話嗎？再者批評者未必有惡心，大多只是隨意說說而已，所以聽到別人批評後毋須過於煩惱，應該智慧冷靜地自我反省，有則改之，無則加勉，以此鼓勵及警剔自己，感恩他提醒了你。建議你多些反思及懺悔，發願誦經回向給批評你的人，祈求彼此解冤釋結。
久久不散的執着其實是一種妄念、煩惱，所以應該每天念二十一遍《心經》回向自己放下我執，如能天天多念《心經》作修持，久之必能得佛法智慧，放下執着，如果心中升起別人批評的話語，便默念《心經》至妄念消失，以《心經》洗滌心中的不安，同時鼓勵你應多聽經聞法，以佛法智慧面對生活，煩惱自然減少。