徐圓
疫情嚴峻，大家格外小心防疫，戴兩個口罩的市民越來越多。保護身體固然重要，心呢？或者說，我們的識田也很容易「中招」的，更需要我們好好保護!
社交媒體如影相隨，四方八面的訊息，無時無刻不在「入侵」腦袋，我們防守了嗎？例如最近網上瘋傳的金鐘黑衣男施暴片段，看了嗎？轉發了嗎？討論了嗎？又例如港鐵車廂乘客不當行為的片段，是否看完再看，積極分享，然後與各路收件人交流感覺？大家就在「恐怖、離譜、核突」中唱和，越唱越害怕，驚恐香港周遭都是瘋漢變態人，心情頓然低落！
社交媒體訊息也不乏一本正經的大事，例如一則：「據瞭解，港府內部高層會議初步敲定3月26日（周六）至4月3日（周日），實施全港七百五十萬市民強制全民檢測……」收到後，是否一片好意廣傳親朋戚友，希望大家提前準備？多少人因為這段訊息驚惶失措，衝到超市大買特買；也有不少人一下子推倒原定的工作計劃，就因為這個未經證實的所謂內部消息。
筆者從來不會打開這些「恐怖、離譜、核突」的視頻，立馬刪掉，所以不會讓識田注入「恐怖、離譜、核突」的種子。對於言之鑿鑿的所謂內部消息，即刪可也。此舉既保護自己心情不受干擾之餘，也不會因為轉發而把負能量輸送，為社會添亂。
閱讀上期溫暖人間《微笑解憂》專欄，一行禪師開示「我們的生命就是我們傳遞的訊息。」我希望我的生命是心安平安，所以堅決向不良、不實訊息say no。