年屆四十中年，間有飛蚊，是可接受的衰老表現，只要排除視網膜和其他疾患，遲些調理亦無妨。
三十多歲，或更年輕，居然偶有飛蚊，即使已排除他病，亦應盡早服藥和改善起居生活，以減輕未老先衰的事實，避免老來更衰的結局。
飛蚊症要先排除危急症
若飛蚊症伴有閃光、突發視力問題、黑點數目急劇增加、外傷史或素有嚴重眼疾，如青光眼，就要盡快作詳細檢查瞭解，排除嚴重疾病，如視網膜剝離、視神經病變、腫瘤⋯⋯
排除後，如何調理？
「五臟六腑之精氣皆上注於目」
「久視傷血」
「五色令人目盲」
飛蚊症出現的年紀、時間長短、黑點多少，可反映臟腑和眼睛的情況，而臟腑和眼睛的情況，亦可影響飛蚊症狀的程度。
長者臟腑皆虛，眼晴又多年勞傷，故飛蚊症易見。中青年，臟腑眼晴雖有勞損，但亦應未至於有飛蚊症。若中青年便已發病，多是平日飲食生活失常、缺乏休息之故。不論老中青的飛蚊症，只要發病年期不太久（二至三年內），服藥易有改善，但一般人難以自己掌握用藥，故本文只分享一些安全、人人適用的保養和改善方法。
手熨雙目
現代人經常用電腦，雙眼容易又乾又疲勞。其實一些小動作，只要堅持，就極有明目保護眼睛作用。
《遵生八箋》：「又當清晨睡醒，閉目叩齒二十一下，咽津，以兩手搓熱熨眼數多，於秋三月行此，極能明目。」
叩齒、咽津、以兩手搓熱熨眼，三者堅持任何一樣都能明目，今次先介紹以「兩手搓熱熨眼數多」。
早上起來，氣血剛從五臟注入經脈，此時只要我們把手搓熱，再敷在眼上數分鐘，就可以令更多氣血注入雙目，起到明目作用。要辦到此事，其實不難。
另外現時有一些快速的冷熱眼罩，亦可以用，但要先溫後冷，溫三至四分鐘，再冷一至兩分鐘，切不可燙傷皮膚。
以上兩個方法最好取卧位。
杞子菊花薄荷茶？
十年前，我會介紹朋友間服杞子菊花薄荷焗水，但現在不敢——硫磺、重金屬、農藥的問題在任何領域也同樣可怕⋯⋯
幸好現在仍有有機菊花、杞子、薄荷。每天兩枚菊花，四至六粒杞子，兩片薄荷葉，是一個還可應付的價錢。
若然有種盆栽的時間，不妨到花墟買杞子回家種植。雖然每年結的果不多，但整個冬天也可以每日用三至四片枸杞葉焗茶（連葉吃），可明目補腎。
由於我家的桑果盆栽，在這個夏天長得很快，到了秋天，我會剪一些葉煲茶（桑葉鮮品易瀉），可明目、清肺、烏髮。
戒熱氣，戒夜瞓
「肝藏血，開竅於目」，夜瞓、咖啡、奶茶……都易引起不同類型的肝火，都會波及雙目。
戒長期看電子產品
常識吧！不解釋。