引領小朋友禪修

耀師父您好，最近帶家中7歲的小朋友禪修，她願意嘗試但經常坐唔定，可以怎樣幫助她？謝謝您！

可以考慮用一些有動態和遊戲性質的方法訓練正念，比如叫他走路，然後你隨時叫停，讓他能單腳站立都能保持平衡。這樣就會令他注意力放在身體，是天然的身念處訓練。為增加趣味性，可以讓家長或小朋友們以競賽形式進行。