無論是婚姻或者交往，每一段愛情長跑，也會經歷很多考驗，其中「外遇」是考驗中的表表者。一世人流流長，總會遇上多於一個令自己心動的人。當對一個親密關係以外的人心動，不善巧的心會躁動起來，相應的念頭也隨之而生。
「跟他在一起，我才覺得自己存在。」
「她很美……美得讓我不能自拔，讓我不願過一個沒有她的人生。」
「我喜歡她，因為她很像當初的你。」
「我喜歡他，因為他才是真正了解我、欣賞我的人。」
愛戀的感覺十分誘人，可以令我們逃避關係中的問題或者生活中的煩惱、可以令我們選擇性地集中當下的美好而感到無比幸福、可以令我們沉醉於浪漫甚至淒美、可以令我們以為那人能彌補過去的缺口。可惜，你與我也體會過，感覺本是無常，儘管一剎那史詩式的愛情，終究也要回歸現實。
一天我們驀然發現，原來新的關係也有舊的問題，因為一部分問題在我們身上；原來愛情的美好，三分是真實，三分是誤解，三分是幻想，我們只有一分清醒；原來浪漫只是配菜，就算多可口，也掩蓋不了主菜的辛酸；原來沒有人可以彌補我們的缺口，令我們變得完整，因為自己的傷痛，最終只有自己可以接受、擁抱、放開。
真愛需要包含智慧和慈悲。
智慧的愛是理性審視。將自己抽離於充斥渴望的心，平靜下來看清每一段關係與每一人，梳理自己過去的緣起緣滅，了解自己真正的心靈所需，然後撫心自問：「如果我真正愛惜自己與自己的一切，什麼才是對自己最好的選擇？」
以智慧看愛情，可能我們有新的體會。不需要的東西不要亂碰，需要的東西好好持護。
期望以愛情證明自己，倒不如學懂如何愛惜自己。放過他人，也是在放過自己。
慈悲的愛是身同感受。我們也被背叛、被傷害過，我們知道能有多痛，所以不願自己關心的人經歷同樣的折磨，因為深深體會到令他受傷的痛苦，有如切膚之痛，所以我們產生慈悲。不追隨躁動的愛欲，不依靠虛妄的浪漫，用心感受淡淡相處的喜悅，洗盡鉛華從容地愛、感恩地被愛。
愛情路上每一分鐘都是選擇。當一些感覺萌生，我們可以選擇去捉緊它、滋養它，讓心再次躁動，去追逐幻得幻失的情感。同樣，我們也可以選擇捨離它、放下它，讓心回到當下的平靜。
一世人流流長，總會遇上多於一個令自己心動的人。到那時侯，你會怎樣選擇？