解答：阿贊耀
| 問： | 如何對治拖延症？可以透過禪修去對治嗎？ |
| 答： | 是慣性的懶惰。戒行上訓練不猶豫、少想多做。禪修方面要保持心的清醒，當惰性的狀態出現時，不要沉溺在它的滋味中，一知道就要果敢跳出那個貪。 |
| 問： | 有失眠問題，越想睡得好，越是睡不着，如何是好？ |
| 答： | 若是生理方面的原因，可以就醫。心理方面，要先放下「想睡得好」的要求。要有「睡不着就靜靜躺到天亮就好了」的心，不要玩手機或其他娛樂。也可以試試坐起來打坐一會，放鬆頭腦，再躺回去睡。 |
