K小姐曾感染新冠肺炎病毒，雖然已過了一個月，但還是精神疲憊、難以集中、反應遲緩，做試卷也很慢，做運動又容易氣喘，令她甚為擔憂。
據她親友觀察，本來她腦筋轉數很快，病後卻慢了九拍；本來她記性很好，病後甚為善忘，曾經一小時內將一件事重複講五次，而自己毫不察覺；本來她伶牙俐齒，病後常常口齒不清。她和親友們都擔心的問：「病發時曾經高燒，是不是燒壞了腦？還是『腦霧』？會不會以後都是這樣？吃些什麼會有幫助？」
筆者見她脈象虛弱無力，知道她雖然疫邪已清，但元氣大傷，幸好年紀尚輕，形質未壞。於是說：「腦袋沒有燒壞，只是與病大戰，元氣大傷，身體虛弱而出現腦霧的狀況，就像大腦籠罩在混沌的濃霧中。你的情況是有得醫的，並且相信可以完全恢復。不過要注意休息充足，特別是不要再熬夜了；良好充足的睡眠，能夠更好的鞏固學習記憶。當年讀書年代，我也是早睡早起，睡到飽飽，讀書的效率會更高呢！」解釋和囑咐過後，便處方了相應的中藥給她。
第二次覆診時，只見K小姐心情暢快、思維敏捷、對答如流、談笑自如，簡直判若兩人。她說自覺幾乎和以前差不多了，並很有信心在剛完成的考試中拿到滿分！另外她也分享，自從聽從醫囑早睡早起後，早上睡夠便會自然醒來，精神飽滿，工作和讀書的效率都很高呢！
至於病後體弱、疲累或腦霧，可以吃什麼來改善？首先要清淡、易消化，接下來才考慮增加營養，為什麼呢？因為病後消化力下降，一下子吃太多營養食物，不但未必吸收得到，更可能會消化不良，加重負擔，得不償失呢！
如果談到食療，恐怕就沒有簡單通用的答案了。因為中醫認為身體虛弱也有很多種，例如要看是氣虛、血虛、陰虛，還是陽虛？此外，還要看看在哪個部位，例如是肺、脾，還是腎？有沒有餘邪未清？有沒有病理產物滯
留？上述各項有沒有相兼？各有程度多少？所以就算是同一種病，實際病機也可以千變萬化，食療便要小心設法對應，往往不會人人通用。有人吃了好的，並不代表適合自己。
最通用、簡單和安全的方法，還是充足休息和適當運動，動而生陽，靜而生陰，陰陽互生，生化無窮，讓身體自然培養起來。