傳燈法師
如何消除病痛中的恐懼？因為每次疾病發作，恐懼同時出現，令身心俱疲。求指教，感謝！
你恐懼什麼？是怕痛、怕死，或是擔憂生病所引申的自理問題、照顧問題、經濟問題、死亡問題或其他？要知道恐懼的因由，然後試試找應對的方法。
針對身體的疾病，可以尋求治療，以改善或紓緩症狀。心靈方面，可以透過修持來增強心力，比如念佛、誦經、持咒、打坐等；也可聽聞佛法，以化解心中的各種疑惑；亦可與親友、社工、心靈關懷工作者、師父傾談，說出內心的恐懼；至於家庭、社會的人我關係方面，可能責任未竟，或難捨親人，滿心怨仇，心願未了，甚或還想繼續活着，種種的問題，找合適的人傾訴，方法總比難題多。有的恐懼可能是「想」出來的。當你不能自主地跌入思緒的漩渦時，試試帶自己回到呼吸。放鬆，慢慢呼、慢慢吸，又可念你喜歡的佛菩薩聖號，一句接一句，如：「南無觀世音菩薩、南無觀世音菩薩……」或許會有幫助。