阿贊耀
耀師父好，到訪不同道場，有的師兄會提供咖啡，有的師兄不會。個人而言，我有時飲咖啡會心跳加快。請問飲咖啡會影響禪修嗎？
視乎個人對咖啡因的耐受性或敏感度。長期喝的人耐受性高，不會有太大影響。而且禪定功夫好也會更容易平息咖啡因所帶來的生理躁動。
禪修時，我們有時會聽到教法是，以旁觀的角度，把覺知放在所緣；有時又會聽到與對境融合為一。這是否禪修的不同階段？什麼時候該旁觀，什麼時候該融入？從旁觀到融入，是一個自然發生的過程，還是要主動調整的？
融入是止，旁觀是觀。可以先融合後旁觀（由止入觀），也可以先旁觀後融合（由觀入止），最終都是要兩者具足，達到一種無我的合一：能知所知合而為一，但所知既非我，能知也非我，全是大自然 / 法的呈現。