老人家腦裏有很多東西，他要說出來，我們只要聽就可以。
近日與兩位朋友飯聚，朋友問起我爸爸的近況。我回答：「爸爸好像有些腦退化，我正在適應……」話未說完，一位朋友說：「這麼年輕就退化嗎？誰與他也是差不多年齡啊……」另一位朋友也回應：「是啊，他跟誰也是差不多年齡啊……」
她倆隨而轉了話題。我靜靜地把說到口邊的話收回，感到有一道氣堵在胸口。
隔天和另一位朋友會面，同樣說到這個話題。朋友回應：「老人家都是這樣，接受就好了。」我靜下來，把掛在口邊的話收回。
我跟朋友說起爸爸的近況，是想訴說內心有些難過。那一刻，我要的回應不是關於爸爸是否太年輕有退化跡象；我要的不是有人告訴我要接納。那一刻，只要讓我講完我要講的話。如果有人能夠柔和地回應：「那你很不容易。」或者：「會辛苦嗎？」又或是：「發生了什麼事，讓你覺得爸爸患了腦退化？」那會觸動我的心，感到有人在聆聽、感到被看見。
朋友們的回應，給了我非常深刻關於聆聽的體驗。從事心理咨詢，聆聽是重要的修習。我從書本、從老師的教導中領會，而這次從朋友的回應，給我深刻的提醒。就像醫生有一天成為病人，從病人的角度去看，會更清楚了解病人的需要。我反思：朋友的回應不是聆聽，那聆聽是什麼？跟朋友互動時，我有好好聆聽嗎？
聆聽並不容易。我想，聽者需要心裏有足夠的空間，才能真正聆聽。如果聽者內在是滿的，聽者很快會成為講者。這在平日的互動時都會發生，我也會。
有時在聆聽的時候，我發現是我在講自己的經歷……如果有足夠的正念，我會停下來，把講話的機會交給對方；而有些時候，我跟朋友一樣，會從聽者成為講者。
關於聆聽，爸爸有一次給了我一個很精闢的一課。爸爸是「問題長者」，有時，他從起床那一刻開始，便會問問題：「為什麼今天天色這麼暗？」「為什麼這麼熱？」「前幾天我精神不錯，今天為什麼會覺得疲倦，不想去行山？」……有時我會回應一下，有時自己正在工作，聽着爸爸絮絮叨叨地問：「為什麽……」時，我沒有回應。
有一天我跟爸爸說：「爸爸，很多時候我聽到您在問問題，但我沒有回答，有時候是因為我在工作，有時是您的問題沒有答案……」爸爸回答得很精要：「哎，我只是說說，並沒有要你回答。」
是的，老人家腦裏有很多東西，他要說出來，我們只要聽就可以，不要回話堵住他說話。朋友的交談也一樣，當朋友心裏有話想說，只要聽，無須給與建議或答案。當然，那需要聽者的用心和內在有足夠空間，那都需要修習。願我能夠聆聽。