過去兩年多，疫情一直圍繞着大家的生活，從西醫的角度看，要打針食藥隔離……有人很擔心，所以出街時口罩面罩再加手套。眼見兩年過去，疫情仍然無法完全解決，一針兩針三針，還有可能第四針或更多；一種病毒走了，又有另一種再來，彷彿看不見完結的一天。
政府的防疫方式，你我也許改變不了，但我們卻每天都要面對各種的病毒，醫病要醫生幫忙，但保健卻是你我都可以做到的。我相信身體出現不同的問題，是因為生活方式出了錯，例如：長時間看手機，就容易有近視；吸煙會破壞肺部健康；不當飲食，就會容易患高血壓和糖尿病。由此看來，培養對身體有益的生活方式，很可能是解決問題的根本。
首先，我們應該生活在一個健康的環境，環保生活可分兩方面：一是家居外，二是家居內。家居外面環境開揚，空氣自然流通，病毒就很難累積；如果居所附近多樹木就更好，樹木可以淨化空氣，良好的空氣可以令我們精神爽利。聽完之後，你可能會覺得我離地，在香港很難找到這些地方，但我告訴你，其實難與不難，全在你的選擇，你要在港島半山找，當然很貴、很困難吧！但去到元朗上水大嶼山等地，選擇仍有很多呢！上班路遠？一份人工高的工作、在很遠的地方？這是個人的選擇，疫情至今，爆發的地方多是人口密集的地區，城市的優缺點，值得大家重估一次。
十八年前，大學畢業後的我，就選擇搬到粉嶺的鶴藪生活，鶴藪在哪裏？在流水響附近，即是小學旅行經常會去的地方。到市區要一個多小時，可以說是不方便，但我選擇自由工作，不需要每天上班，那就不會有交通不便的問題了。地方是固定的，人是靈活的；從另一個角度看，我可以很方便呼吸到清新的空氣。之前要在市區的大公園裏，才可以有較好的空氣；現在身處室內，空氣都比大公園的好得多呢！
不想搬屋，又想有好環境？
疫情下將壞習慣清零
疫情之下，除了打針食藥，其實還有很多可以有助我們健康的方法。日常的生活習慣會深深地影響着我們的健康，同時，居住環境與健康的關係也很密切呢！
人是大自然的一部分，最理想的居住環境就是大自然，大自然給我們兩大好處：清新的空氣和陽光。大自然空氣的流動是人工抽風機無法替代的，清新空氣亦是空氣清新機無法複製的；陽光可以給我們能量，同時，也可以幫助潔淨衣物和環境。多曬太陽，身體和心情都會更健康呢！所以，能夠住近大自然的人是幸福的。
可能礙於種種原因，今日你還未準備好搬近大自然，但仍有不少方法可以令你在鬧市中活得更好。首先是減少雜物，雜物容易積塵，各式各樣的昆蟲都喜歡雜物，因為雜物給予牠們喜愛的生存空間，千萬不要讓雜物遮蔽戶外陽光照進來，我們不能輕易增加窗戶的面積，但最少不要減少它。
窗的好處，除了陽光外，更重要的是空氣的流通，即使有病毒，但只要空氣夠流通，可以減少致病的機會。天氣寒冷時，我們經常會緊閉門窗，假若空氣停流在室內，當病毒出現時，便會積存在室內，影響健康。
所以有機會就要打開門窗，為自己打造一個健康的家。即使家中的環境不能改變，還有方法呢，就是走出屋外，去一個空氣清新，又有陽光的地方，給自己打打氣。
日常生活的飲食作息都要留意，如果每天都進食充滿添加劑的食物，身體又豈會健康呢？多吃本地蔬菜，所謂身土不二，香港人食香港菜，香港水土種出來的菜，就最適合香港人吃的。
素食對健康當然是最好，未能吃全素的，少肉多菜是第一步。能夠選擇有機食物是最好，如未能，就可以多吃天然新鮮的食物，這些都對身體有益。
再配合養生運動，持之以恆，將破壞健康的習慣清零。