今年3月，筆者參加了由覺智國際基金會在香港舉辦的 Ajahn Brahm禪修營。
其實在此之前，已經久仰Ajahn Brahm大名了。他是少數世界知名的西方大禪師，以風趣幽默、慈悲和智慧見稱，受到全球許多佛教徒的尊敬。
禪營第一天，參加者在傍晚陸續報到，滿場期待。笑容滿臉的Ajahn Brahm準時到達，一如既往地為我們帶來許多笑語和歡樂。
Ajahn Brahm簡介： 1951年出生於英國工人家庭。1960 年代獲得獎學金到劍橋大學修讀 理論物理，以一級榮譽畢業。畢業 後在高中任教一年，然後到泰國出 家，師從近代著名大禪師阿姜查。 後來被阿姜查派遣到澳洲弘揚佛 法，1995年成為澳洲Bodhinyana Monastery的住持至今。 2004年，Ajahn Brahm獲澳洲政府 授予John Curtin勳章，表揚他對澳 洲與全球佛教的貢獻。2006年獲前 泰皇Bhumibol Adulyadej授予Ajahn Brahm Visuddhisamvarathera的僧 銜。 Ajahn經常獲邀出席國際會議和到 跨國組織總部演講，如聯合國、 Google、Facebook等。他的著作風 行全球，信徒遍布世界各地。
放鬆到極點
說笑話也是開示！他首先點明了禪修的態度和方法。一般人怎樣禪修？緊緊地專注、看住呼吸。這樣正確嗎？Ajahn Brahm端起一杯水，問大家，如何可以讓水靜止下來？他緊緊盯着那杯水，「正念」地試圖讓水靜止。但水反而搖晃得更厲害、更不平靜。
Ajahn以行動揭曉。他把水放下，然後說，當他把水放下後，它就會慢慢 、慢慢地靜止下來，直至完全地靜止，根本不用任何力度。
法師指出，禪修應該「relax to the max」，意即「放鬆到極點」。一旦我們把身心放鬆到極點，心就會慢慢、慢慢平靜下來，直至完全靜止，根本不用費功夫。
Ajahn說，有些人把水放下後，卻忍不住不時端起水杯，看看水是否已經平靜，但這樣反而破壞了正在建立的平靜。唯有放鬆和放下到極點，沒有任何期望，心中的平靜和定力，才會逐漸建立起來。
所以禪修的重點在於放鬆和放下。
覺智國際基金會把禪修營安排在酒店舉行，營造了一種舒適、放鬆的環境。