2013 年 4 月 5 日 「快樂的老師將改變世界」禪修營，泰國 —— 第二天開示
親愛的朋友，在法國梅村，每年夏天我們都會接待從不同國家，大概四、五十個國家到來的禪修者。孩子們從許多國家來到這裏修習。我們有為兒童、青少年和年輕人而設的活動。我們組織的正念營，無論是在倫敦、紐約、波士頓，都一定有孩子們來和我們一起修習。
每年也有孩子來梅村參加其他禪修營。有時父母叫孩子去海灘或到山上過暑假，但他們堅持要來梅村參加禪修營。因此，當我們舉辦禪修營的時候，總是有一些對禪修已經有認識的孩子參加。他們很喜歡和成年人一起行禪，喜歡開示時首十五分鐘給孩子們的教導，也喜歡正念靜默用餐。
每年的禪修營亦總有第一次來的孩子。已經懂得禪修的孩子幫助和指導新來的孩子。他們真的很喜歡坐禪、行禪和靜默用餐的修習。我們第一個在美國為兒童而設的禪修營在聖巴巴拉市舉行。我們知道，如果不帶同已懂得禪修、喜歡禪修、我們稱作「 種子兒童」的孩子一起去，是沒法成功幫助新來的孩子的。
我們第一次在美國組織兒童禪修營時，有許多「種子兒童」由不同城市坐飛機到來，他們是其他孩子的最佳帶領者。懂得禪修的兒童人數多，那就很容易了，其他孩子只要加入就是了。那一次兒童禪修營的環境很寧靜，大家都非常愉快。
鮮花般清新美麗
孩子們都很喜歡卵石禪。卵石禪是在美國加州聖巴巴拉市舉行的第一個兒童禪修營中創造出來的。孩子們圍圈而坐，當他們聽到第一聲磬聲，就拿起一顆小卵石，望着它幾秒鐘。第一顆卵石代表清新美麗的花朵。把卵石放在左手掌心，開始吸一口氣，觀想自己是一朵花，清新美麗。
我們無須要想像，因為人本身就是一種花，非常美麗的花。當你望着一個小女孩或小男孩，你會覺得他很美。他們像是一朵朵的花兒，是人類花園裏的花卉。他們的臉是真真實實的花兒，他們的手是非常美麗的花，他們小小的雙腳也美極了。你可以看看，當孩子睡着時，他真的是一 朵花。當他醒來時，他和睡着時一樣美。我們出生時人人都是花兒。但是當我們長大後，我們不懂得保存自己的清新美麗，因而失去了點點清新、點點美麗。我們沒有足夠的清新和美麗來送給心愛的人。
因此，第一顆卵石幫助我們重拾、回復、更新清新和美麗。當我們正念呼吸，我們修復內在花一般的清新。吸氣，享受吸氣，吸入清新的空氣。呼氣，享受呼氣，放下緊張壓力。如此修習能夠幫助我們重拾清新美麗。
呼吸的時候無需掙扎和對抗。事實上，如果我們懂得正確的呼吸，呼吸是非常愉悅的。呼吸可以讓我們培養更多的清新美麗。
山一般安穩可靠
當我們拿起第二顆卵石的時候，我們知道這 顆卵石代表安穩，代表山，是安穩可靠的象徵。 安穩可靠是幸福快樂的要素。 一個不穩定的人是 靠不住的。 安穩可靠的意思是不受制於過去，不 受制於未來，你有能力活在此時此地。
在我們之內當然有花，也有山，那是因為我 們能夠培養安穩和可靠的素質。 我們不但能將自 己的清新美麗送給心愛的人，也能送上我們的安 穩與可靠。 拿着第二顆卵石呼吸三次，能夠幫助 我們重拾安穩和可靠的素質。
水一樣祥和平靜
第三顆卵石代表靜止的水。 水靜止的時候， 它能如實地反映一切，平安靜止。 當我們的心平 安，我們看事物時會非常清晰，我們不再是錯誤 觀念的受害者。 當水靜止的時候，它能如實地反 映天空、雲朵、山脈，不會歪曲這些影像。 因 此，吸氣呼氣三次，我們就能回復清新、平靜、祥和，我們可以將這些元素送給心愛的人。 事實 上，如果你沒有祥和平靜，你是沒有什麼可以送 給人的。
第四顆卵石代表空間、自由。 沒有自由的 人，不可能是自在的人。 不受懊悔悲傷所束縛， 不受憤怒恐懼所困擾，以這樣的自在，我們的存 在已經是給心愛的人一份美妙的禮物了。 我們曾 經跟孩子說，送給心愛的人最佳的禮物是我們的 存在。 通過這樣的修習，我們能時時改善我們存 在的品質。 卵石禪幫助我們更加清新美麗、更加 祥和、更加穩固、更加自在。 有了這些素質，我 們就有最好的東西送給心愛的人。 而且，你無需 要坐在禪堂裏才能修習卵石禪。 你可以放幾顆卵 石在口袋裏，坐在火車站或者機場，你也可以握 着袋裏的卵石修習卵石禪。 你寧願選擇卵石，而 不是電腦，因為在等火車或飛機的時候，你有機 會培養更多的清新、美麗、自由、祥和，而不是 坐在那裏憂心地等待。 你享受卵石禪，從中你得 到需要的治療與轉化。