「萬法唯心造」，外在的困擾往往根源於內心的反應。對同事的厭煩感，可能是來自自己的投射。不妨靜觀自問：
- 究竟是對方的什麼特質觸動了你？
- 這種心煩是否與過往的某些經歷或自我保護機制有關？
或是我們將注意力從「對方的問題」轉向觀察「自己的反應」﹕
- 如果是自己能力上配合不上這位同事，希望自己可以改進。
- 如果是性格、偏好上不喜歡他，我們提起慈悲，讓自己多點包容。
近年有句流行語：「只要你不尷尬，尷尬的就是別人」。
意思是在發生尷尬狀況的時候，只要你不覺得尷尬，那尷尬的就是別人了。
這句話令很多人很有共鳴，並治癒了不少人。
在本欄小弟也曾分享過：
同樣道理，只要你不覺得失禮，失禮的就是別人。
只要你不覺得蝕底，蝕底的就是別人；
只要你不計較，計較的就是別人；
只要你不在乎，在乎的就是別人；
只要你不起煩惱，起煩惱的就是別人。
如果你能做到這樣，不錯，你的煩惱會減少了。
不過，這還未徹底，未算究竟。
再進一步應該是：
只要你不尷尬，你就不尷尬。
同樣道理，只要你不覺得失禮，你就不失禮。
只要你不覺得蝕底，你就沒有蝕底。
只要你不計較，你就不計較。
只要你不在乎，你就不在乎。
只要你不起煩惱，你就不起煩惱。
柚香清新，配合溫和暖胃的辛香料，勾勒出雜蔬的鮮甜。在這個不太冷的冬天，一道做法簡單的烏龍麵，讓人輕盈地暖起來。
材料：
新鮮舞茸 30g（隨意撕開）
法邊豆 30g（切頭尾）
椰菜 60g（隨意切件）
甘筍 15g（去皮切片）
油揚 1塊（切條）
急凍烏冬 1個調味醬汁：
味噌 8g
醬油 1茶匙
味醂 1茶匙
料理酒 半茶匙（可用水）
柚子胡椒 1g
水 1茶匙
（以上全部加在一起備用。胡麻油隨意）
多數人對放下的概念有誤解。其實，放下不是放棄，不是放任不管，而是放下內心對這件事的執着。
在做事過程中，的確需要堅持。如果這是一種有智慧的合理堅持，也是佛教鼓勵的。但有些時候，我們的堅持是片面甚至錯誤的，就會徒勞無功。所以堅持什麼很重要——必須是對自己和他人有益的事。
佛法修行中有個重要概念叫「精進」，而且要披甲精進。就像將軍在戰場上面對千軍萬馬，能身披鎧甲，勇往直前。修行也是同樣，面對無始以來的迷惑、煩惱和種種外在誘惑，如果沒有披甲精進般的勇猛，是很難成就的。
所以說，堅持不是問題。關鍵是在此過程中，不能執着這種堅持，否則就無法心平氣和地看待自己的行為。你會有一份期待，會在乎「我已經做了多少努力，已經付出多少，應該會有什麼結果」。但佛法告訴我們，任何一件事的成敗都是眾多因緣決定的，努力只是其中一個因緣。如果我們對這份努力過於執着，事情反而不容易做好，而且會給自己帶來不必要的心理負擔。
以前，要給人家鼓勵，大家都愛說「加油」。
說者自然，聽者受落，「加油」成了日常生活中最普及的話之一。
現在，時代不同了，很多人不喜歡別人對他說「加油」。「唔好叫我加油呀！」
因為，人們喜歡躺平。你叫他們「加油」，有違他們的人生宗旨。你叫他們「加油」，會令他們有壓力。
如果不說「加油」，可怎麼說？
說「收油」吧。「收油，收油」！
這也很有人生智慧吧？
不過有些人衝得太快，對他們說「收油」可能還不夠力度，這時要對他們說「踩油」！即是「踩逼力（Brake）」或「煞掣」！讓他們停一停。
但平日大家面對一些狀況時，更理想的是對對方說：
「不必加油，也不必收油。」
這是順其自然，即是隨緣，也算是中道。
的確，面對世界一切，何必要「加油」，又何必要「收油」呢？隨緣而行吧。
一個適合家庭聚會、派對用的菜色。營養豐富，又可以同屋企成員一起製作。
材料：
橙／紅／黃椒 2個（普通size）
蘆筍 50g（已去皮）
本菇 50g
已煮栗子 40g
番茄 80g
冷飯／剛煮好白飯 150g
意大利番茜 7g
純素沙律醬 10-15g
做法︰
橙/紅/黃椒切開頭部，取出籽備用；
