^續上期

我們修習時培養的第二種能量是「定」。你不僅覺察自己正在吸氣，而且是完全專注吸氣。你越專注於吸氣，你越感到愉悅。我們每人心中都有「定」的種子，如果我們持續修習，「念」和「定」便每天增長，讓生活更幸福和安詳。

活着是最偉大的奇蹟

第三種能量是「慧」。慧是洞察和智慧，讓你從痛苦中解脫。智慧就是覺醒。有些人說需要修習八年、十年才能覺醒；請不要相信他們。如果你懂得正確方法去呼吸和步行，在幾秒間你便可覺醒。覺醒，總是對某些東西覺醒。覺醒是對某事的醒覺。當你正念呼吸，你可能即時覺察到自己仍然活着，活着就是奇蹟，就是最偉大的奇蹟。你呼氣時，只需要三秒便知道自己仍然活着。生命是奇蹟。在我們生命中，當下已有很多美好的事物。這就是覺醒。很多人活着，但不知道自己活着。他們走路時就像夢遊者，像不清醒的人一樣。他們未能覺知活着的美妙，是一種奇蹟。生命中很多美好的事物，例如 藍天、美麗的山巒、清澈的河水和愛人的臉孔，都是很美妙的。

「椒鹽香草杏鮑菇」是素食者愛以素帶子來形容的葷素共融之美食！適合中西朋友聚會、派對、招呼家人朋友玩樂相聚的最受歡迎素小食之一。非素食者不經意吃了都不知道這是素食！每次端放在大眾視野，都會瞬間被光盤！無論對象是男女老幼、素食或非素食者，一律被征服！大道至簡，烹調真的很簡單，你都可以做到宴請大家！

椒鹽香草杏鮑菇

材料（6-8人份）：
杏鮑菇（粗大）　10條
意大利雜香草　　約1湯匙
胡椒鹽　　　　　1茶匙（可隨口味添加）

做法︰

三面八臂黃色具光佛母

不少佛教徒都希望信佛之後，從此事業成功、家庭圓滿、生活順利，萬一生活或者修行上遇到困難，有些人會埋怨為什麼佛菩薩不保佑自己？另外一些則會埋怨自己業障深重。

業是我們曾經做過的行為，一旦內心生起抗拒，便會變成業障，就算日常生活中面對問題時，也是一樣，抗拒就會變成障礙，只要肯面對和接受，便比較容易處理，一個內心經常有負面情緒的人，做起事來障礙也會比較多，因此懂得轉念非常重要。

在很多問題上，最大的障礙來自內心自己製造的煩惱，遇上障礙時，假如還未懂得如何轉念，有一個非常有效的方法，就是念誦佛號，回到當下。因為佛菩薩名號可以讓我們即時生起正念，心就處在安定、清明的狀態，應對問題時，便不會那麼容易產生負面情緒。

有些佛教徒會想，假如找到一位法師加持一下，便可以消除業障的話，就最理想了。於是有些邪師就利用他們的心理，營造捐多點錢，就會得多點福報的假象，有不少人因為想不勞而獲而上當，證明貪欲重的信徒，會成就同樣貪欲重的邪師。

拈花微笑是當年釋尊在靈山會上與大迦葉尊者的一場「真人騷」，示範「以心傳心」、「心領神會」的一種放鬆的心理狀態。日常，無論我們是任何角色、任何處境，面對無常的花花世界，均能以「拈花微笑」的心境面對，就是一種生活中的如實修行。

我見到有個阿婆，我問：「阿婆，你叫乜名呀？」她說：「我叫娑婆。」

我見到有艘渡海小輪，在海港來來回回，我見到那渡輪船頭寫着：「苦海輪迴。」

我見到有人拿着一個網，不知是什麼網，我問：「請問這是什麼網？」他說：「虛妄。」

這酒店設計了一個瑰麗豪華的宴會廳，酒店經理說：「我們為這宴會廳安了一個特別的名字。」我問：「是什麼名字？」他說：「叫做『怨憎會廳』。」

墮落餓鬼道，不可以修行，如何出離？

餓鬼、地獄道的眾生，受報的時間的確很長，但再長的日子都有業報受盡之期，到時業盡晴空，便可出離，若前生仍有些微善根或會轉得人身，若有因緣修行也有成佛之機。所以，與其擔憂，不如把握當下，努力改惡遷善，增長自己的福業，亦回向十方法界一切眾生，為他們種下佛法因緣，祝禱他們早日出離惡道，成就人 身，圓滿修行早成佛道。

編按：張琛的名字，是當年訪問李子玉〔註〕時聽她說過的；子玉說她的抑鬱病之所以痊癒，全靠中醫師張琛。不過，真正認識張醫師，卻是兩個月前在新城電台與本刊合辦的一場講座上。台上的張琛，怡然淡定，似有無窮能量，讓人心安。雖然她發言時間很短，但她悲智雙運，一矢中的地化解大家種種疑慮。講座後，我們邀請她接受專訪，並請得子玉親自執筆。